Стив Андреас, Коннира Андреас
Сердце разума ссылка на текст книги Сердце Разума
Практическое использование методов НЛП
Оглавление
Как преодолеть страх перед аудиторией
 Как размышления Джоан порождали страх перед аудиторией
 Создание комфорта
 Другие причины возникновения страха
 Страх перед аудиторией у Бетти
Как стать независимым
 Самосознание: понять себя
 Как поддерживать равновесие в работе с супружескими парами
 Как создать устойчивое ощущение собственной личности
 Как развить чувство собственной личности
 Собственное я: источник, на который вы всегда можете рассчитывать
 Альтернатива заброшенности
 Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью
 Как исцелить психологические травмы
 Какими Сэлли видятся положительные переживания, оставившие свой след
 Как создать свой положительный образ
 Использование нового созданного воспоминания с целью внесения коренных изменений
 Сексуальная реакция
 Метод
 Как изменить травмирующее прошлое
 Восстановление слуха
 Как научиться извлекать пользу из критики
 Основные принципы реагирования на критику
o Этап первый: увидьте себя на расстоянии.
o Этап второй: увидьте, как вас критикуют.
o Этап третий: увидьте себя, представляющим значение критики.
o Этап четвертый: решите, что вы думаете.
o Этап пятый: примите решение о реакции.
o Этап шестой: повторите то, чему вы научились, с тем, чтобы в следующий раз вы смогли поступить уже иначе.
o Этап седьмой: соединитесь с вашим двойником, овладевшим этим процессом.
 Использование метода в работе с ветеранами
 Фобии, психологические травмы и жестокое обращение
 Когда следует пользоваться данным методом
 Посттравматические стрессовые расстройства
Сексуальное или физическое оскорбление
 Повторное кодирование прошлых неприятных воспоминаний
 Восстановление связи с прошлыми возможностями
 Перекодирование настоящего
 Как перенести знания в будущее
 Уважение к собственной экологии
 Воздействие
 Действие данного метода
 Следующие шаги в работе с оскорблениями
 Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы
 Исцеление от нанесенных оскорблений и психологических травм: основные принципы
o Этап первый. Подготовка.
o Этап второй. Сортировка воспоминаний.
o Этап третий. Перекодирование ваших прошлых неприятных переживаний.
o Этап четвертый. Воссоединение со своими приятными прошлыми переживаниями.
o Этап пятый. Перенос знаний в настоящее.
o Этап шестой. Перекодирование будущего.
Позитивные намерения
 Кто такие солдаты?
 Рефрейминг и псевдо-эндометриоз
 Внутренние части
 Как преодолеть нерешительность
 Когда вы можете воспользоваться шестишаговым рефреймингом
o 1. Поступки в привычки.
o 2. Чувства и эмоции.
o 3. Физические симптомы.
 Как извлечь пользу из шестишагового рефрейминга
o Этап первый. Выберите поступок или ощущение, которые вам свойственны, но которые вам не нравятся.
o Этап второй. Установите связь с этой частью.
o Этап третий. Отделите поступок от позитивного намерения.
o Этап четвертый. Найдите новые поступки или реакции.
o Этап пятый. Достижение обязательств и проверка действенности процесса.
o Этап шестой. Проверка на экологичность.
 Как научиться любить и уважать себя в целом
 Как улучшить отношения в семье
 Как научиться отстаивать свои права
 Как получить повышение
 Результаты
 Чему мы можем научиться на этом примере
 Бывший муж и его жена
 Результаты
Как пережить горе
 Результаты для Эла
 Потери могут быть разные
 Потеря заветной мечты
 Использование метода при работе с людьми, имевшими трудное детство
 Сколько времени длится переживание
 Как люди думают о потерях
 Когда мы имеем дело одновременно и с психологической травмой, и с потерей
 Период, предшествующий горю: восстановление силы
Естественная стратегия рационального питания
 Факторы, играющие роль при потере веса
 Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным
 Естественная Стратегия Рационального Питания
 Как вы поступаете в случае переедания
 В чем секрет эффективности нашей стратегии
 Различие между чувством голода и другими ощущениями
 Что такое естественный вес?
 Приспособление к аллергии на определенную пищу
 Как восстановить ощущение собственного организма
 Этапы Стратегии Рационального Питания
 Дополнительное повторение
 Как узнать, когда следует прекращать есть
 Обратите внимание на результаты
Разрешение внутренних конфликтов
 Когда следует пользоваться данным методом
 Твердость и мягкость
 В тени или в центре внимания
 Напряженная работа и упадок сил
Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины
 Как человек переживает чувство стыда
 Как избавиться от чувства стыда
 Поведение в противопоставлении к собственной личности
 Как стыд воздействует на человека
 Процесс избавления от навязчивого стыда
o 1. Определите, о чем вы думаете, когда испытываете чувство стыда.
o 2. Вспомните о случае, когда вы нарушили какое-то правило, но не испытали чувство стыда.
o 3. Обратите внимание на разницу в кодировании случаев, когда вы испытали стыд и когда вы прореагировали как-то иначе.
o 4. Трансформируйте "стыд" в "ресурсное" ощущение.
o 5. Проверка.
o 6. Оцените жизненные принципы и нормы поведения.
o 7. Программирование своего будущего.
o 8. Обобщите приобретенные вами знания.
 Чувство вины
 Как рассортировать жизненные принципы
 Жизненные принципы и нормы
 Проблемы, связанные с одним жизненным принципом
o 1. Норма может быть слишком общей и универсальной.
o 2. Норма может быть устаревшей.
o 3. Норма слишком категорична - "либо все, либо ничего".
o 4. Норма жизни, которой следует человек, совершенно уместна, но человек не умеет правильно вести себя, или у него недостаточно мотивации для ее достижения.
o 5. Норма уместна, но человек не в состоянии предвидеть, что определенное поведение способно нарушить эту норму.
o 6. Хотя это встречается и не очень часто, у некоторых людей вызывает беспокойство сама мысль о возможности нарушения определенной нормы: "Мысль настолько же вредна, что и поступок".
 Две (или более) нормы
 Мета-нормы
Позитивная мотивация
 Обучение новой стратегии
 Новая мотивационная стратегия Брайана
 Дженнифер
 Четыре наиболее часто встречающихся стиля мотивации
o 1. Негативный мотиватор.
o 2. "Диктаторский" стиль мотивации
o 3. Стиль мотивации, предполагающий представление о выполнении дела.
o 4. Всеохватывающий стиль мотивации.
 Как овладеть новым стилем мотивации
 Как сделать так, чтобы новый стиль мотивации заработал
Как пережить катастрофу или несчастный случай
 Создание панического состояния
 Новый образ собственного я
 Изменение ее автоматической реакции
 Результаты
 Метод
 Когда следует пользоваться свистящей моделью
 Супружеские пары и семьи
 Близость, безопасность и насилие
 Ключ к проблеме: трехмерность
 Создание нового, гибкого "я"
 Как связать новый образ со старой проблемой
 Что произошло с Маком в дальнейшем
 Как склонить человека к насилию и как от этой склонности избавиться
Временные линии человека
 Обнаружение временных линий
 Как обнаружить вашу манеру кодирования времени
 Использование открытия: построение временной линии будущего
 Помещение прошлого в прошлое и развитие будущего
 Результаты приобретения новой временной линии для Кейти
 Перестановки во временной линии
 Принесет ли мне пользу изменение моей временной линии?
 Изменения в будущем
 Как изменить свое будущее
 Изменение прошлого
 Изменение прошлого
 Трудно ли вам вспоминать о прошлом?
 Построение более масштабного настоящего
 Смешивание прошлого и будущего
 Неспособность к усвоению знаний
 Ключ к собственной уникальности
 В чем состоит ценность нетрадиционных временных линий
Как подключить естественную способность организма к самоисцелению
 Новая стратегия
 Проверка способности организма. к самоисцелению
 Метод выздоровления
 Эрик и артрит
 Эйприл и хроническая боль в спине
 Питер и рак кожи
 Тед и СПИД
 Помоги себе сам
 Использование медицинских средств
 Схема самоисцеления
o Этап 1. Определите, что вы хотите автоматически излечить.
o Этап 2. Решите для себя, как вы поймете, что процесс исцеления идет или уже произошел.
o Этап 3. Подберите только вам присущее ощущение автоматического исцеления.
o Этап 4. Вспомните о случае, когда все прошло само собой, и представьте, что это происходит в НАСТОЯЩИЙ момент.
o Этап 5. Установите разницу в кодировании опыта автоматического самоисцеления (этап 4) и вашей болезни или травмы (этап 1).
o Этап 6. А сейчас превратите свое ощущение "неизлечимости" в ощущение самоисцеления.
o Этап 7. Проверьте, что ваша травма или болезнь действительно закодирована на самоисцеление.
o Этап 8. Локализуйте свою временную линию прошлого.
o Этап 9. Создайте внутреннюю экологию: проверьте, не сопротивляетесь ли вы внутренне выздоровлению.
o Этап 10. Войдите в контакт со своей внутренней мудростью, с тем, чтобы поддержать процесс выздоровления.
 Болезнь способна отражать ваши желания и потребности
 "Желание умереть"
 Болезнь с целью сохранения хороших отношений
 Возражения, проявляющиеся лишь позднее
 Дополнительные указатели
 Как пользоваться той информацией, которую вы получаете от своего врача
 Подтверждения
 Самоисцеление и хирургическая операция
 Что укажет вам путь к исцелению
 В настоящее время исследования доказали, что мозг влияет на тело
 Исследования подтверждают мысль о существовании внутреннего разума
Как понять, чего ты хочешь
 Этап 1. Выберите цель
 Этап 2. Критерии достижения цели
 Этап 3. Установите, где, когда и с кем вы хотите достичь своей цели
 Этап 4. Проверьте наличие препятствий
 Этап 5. Определите существующие возможности
 Этап 6. Дополнительные возможности
 Этап 7. Составьте план
 Чего вы действительно хотите?
Индивидуальные занятия и мастерские
 Работа клиента
 Семинары
Послесловие